In dieser Folge geht es darum, wer stärker ist. Kenny hat Spenny dazu überredet, sich mit seiner Schwester im Bankdrücken zu messen. Wer mehr Gewichte heben kann, gewinnt. Da Spenny diesen Wettkampf unter normalen Bedingungen auf jeden Fall gewinnen würde, hat Kenny sich einen Plan ausgedacht, mit dem er Spenny trotzdem schlagen kann. Er will Spenny mit Hilfe seiner Schwester so lange verunsichern, bis er von alleine aufgibt und sich demütigen lassen muss. Spenny lässt sich davon zunächst nicht beeindrucken und trainiert wie ein wilder, damit er nicht von einer Frau fertig gemacht wird.